作り方 1 鍋にサラダ油を中火で熱し、ベーコン、ズッキーニ、黄パプリカ、オクラ、ショウガを加えて炒める。 2 しんなりしたら<スープ>の材料を加え、蓋をして10分程煮る。 塩で味を調えて器によそい、クミンパウダーを振る。トマトの冷製スープ エネルギーは1人分で表示しています。 調理時間はあくまでも目安です。 ズッキーニは5mm角に切り水にさらし水気を切る。 黄パプリカ、赤玉ねぎは5mm角に切る。 フライパンにオリーブオイルを熱し、1を炒める。 湯剥きしたトマト1 ナスを切り塩水につけアクをとり、水をよく切ります。 2 鍋にオイルを入れ、ガーリックを弱火で色を付けないようにソテーします。 3 玉ねぎ、ナス、セロリ、パプリカ、ピーマンの順にソテーし最後に濃縮缶スープトマトスープを加え、蓋をして15分
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